«Формула движения»: как проект меняет привычки участников
В России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Цель: напомнить, что движение – один из факторов сохранения здоровья и повышения качества жизни. А участникам проекта «Формула движения» об этом уже известно. Спорт стал неотъемлемой частью их жизни.
Социальный проект, который стартовал в городе в марте, посвятили Году здоровья на Ямале.
Вот так три раза в неделю участницы проекта проводят вечера. А еще они посещают бассейн, тренажерный зал и занимаются спортом на свежем воздухе.
АДЕЛИЯ МУХАМАДУЛЛИНА, наставник проекта «Формула движения»: «Нутрициолог консультирует по вопросам здорового питания, у нее есть и индивидуальные консультации. Она смотрит рацион девочек, подсказывает. Психолог проводит интересные инсайды, которые помогают девочкам не сорваться, держаться на выбранном пути, терапевты проводят медицинские осмотры».
Татьяна Морозова узнала о проекте из социальных сетей. Не задумываясь ни на минуту, решила, что обязательно примет в нем участие. За три месяца ей удалось похудеть на 5 килограммов.
ТАТЬЯНА МОРОЗОВА, участница проекта «Формула движения»: «На сегодняшний день мы активно занимаемся с тренером, также я добавила самостоятельную активность, это пробежки, это дополнительное посещение тренажерного зала и ходьба».
После работы с нутрициологом в семье Морозовых немного изменилось питание, добавилось больше здоровых привычек, отмечает Татьяна. В планах – похудеть еще на пять килограммов. Семья ее в этом всячески поддерживает, и даже на тренировки приходят все вместе.
ТАТЬЯНА МОРОЗОВА, участница проекта «Формула движения»: «Поддерживают и в плане физической активности, я начала ходить в бассейн, учусь плавать, и мы с мужем вступили в проект обучения взрослых плаванию».
Всего за победу в проекте «Формула движения» борется 5 команд, в каждой по 5 человек. Ключевая цель проекта – не просто разовые акции, а долгосрочное изменение поведения. Организаторы стремятся, чтобы спорт перестал быть редким эпизодом в их жизни, а стал привычным досугом.
Сегодня у участников «Формулы движения» начались волевые каникулы, но сидеть без дела они уже не привыкли.
АДЕЛИЯ МУХАМАДУЛЛИНА, наставник проекта «Формула движения»: «В нашей команде никто вес не набрал, все пока худеют. И на волевых каникулах не собираются останавливаться. Самое главное, что девочки полюбили спорт, физическую активность и продолжают заниматься».
Итоги социального проекта «Формула движения» подведут в ноябре. Но уже сейчас участники отмечают: теперь они точно знают, насколько важно следить за своим питанием и грамотно подходить к физической активности.
