«Ни дня без движения»: Муравленко бьёт рекорды активности
С начала года на Ямале запустили марафон активности «Ни дня без движения», а в Муравленко стартовал соцпроект «Формула движения». Цель инициатив – повысить уровень активности ямальцев в рамках Года здоровья.
На часах 20:00, а в бассейне спортивной школы «Муравленко» продолжают трудиться. Здесь выполняют самую сложную работу – над собой. Участницы проекта «Формула движения» постигают азы аквааэробики. А вообще, в расписании тренировок есть место фитнесу, плаванию, легкой атлетике и другим видам спорта. С момента запуска проекта прошло чуть больше месяца, а эффект участницы уже успели ощутить. Татьяна Морозова – юрист, по совместительству мама, которая хочет всё успеть. И конечно же, женщина мечтает всегда быть в отличной физической форме.
ТАТЬЯНА МОРОЗОВА, участница проекта «Формула движения»: «Были стартовые замеры. Мне удалось на сегодняшний день снизить вес на пять килограммов. Я считаю, что это достаточно хороший результат. Я очень довольна. Повысилась моя физическая активность, чувствую себя бодрее. И мне очень бы хотелось, чтобы проект был подольше, чем три месяца активностей».
В одной такой группе пять человек. Эта, например, занимается под руководством тренера по плаванию и одновременно куратора проекта Аделии Мухамадуллиной.
АДЕЛИЯ МУХАМАДУЛЛИНА, куратор проекта «Формула движения»: «Сначала они все проходили медицинский осмотр, там их терапевты замеряли и всё посчитали. В команде есть психолог, нутрициолог. Они также проводят мастер-классы и встречи. Еще мы с нашей командой весело и активно проводим время, посещаем «Умный фитнес» и сдали нормативы ГТО успешно».
Ключевая цель проектов – не просто разовые акции, а долгосрочное изменение поведения. Организаторы стремятся, чтобы спорт перестал быть редким эпизодом в жизни, а стал привычным досугом.
В Муравленко спорт стал неотъемлемой частью повседневной жизни горожан всех возрастов. В тренажерных залах фиксируется устойчивый приток молодежи. Екатерина Рябошапка одна из тех, кто только начал тренироваться, но сдаваться не планирует.
ЕКАТЕРИНА РЯБОШАПКА: «Надо было как-то себя развить и дисциплину развить, вот и начала тренироваться».
Ксения Комкова спортом занимается с раннего детства. Сначала тренировалась на отделении художественной гимнастики, имеет разряд по боксу, упорно тренируется в тренажерном зале и ведет фитнес-блог. Говорит, что основная часть людей в спортивных залах сегодня активно готовится к лету.
КСЕНИЯ КОМКОВА: «Я отношусь к этому негативно, потому что чаще всего это экстремально и наносит вред здоровью. Чтобы психика была в порядке и здоровье, я уделяю спорту 3-4 раза в неделю, а если это соревнования, то это происходит каждый день, кроме воскресенья».
