16 апреля отмечается Всемирный день голоса
Каждый день мы говорим, поём, смеёмся, читаем – и всё это с помощью голоса. Но задумываемся ли мы о том, насколько важен и уязвим этот инструмент? 16 апреля во всём мире отмечают праздник, который напоминает: голос – это не только средство общения, но и часть нашей личности, профессии и здоровья.
Это визитная карточка человека. Как и отпечатки пальцев, он уникален и неповторим.
Вероника Яценко петь начала с раннего детства. Сейчас она руководит коллективом «Вдохновение».
Каждое занятие начинается с распевки. Руководитель ансамбля отмечает, упражнения помогают подготовить голосовые связки, улучшить дыхание, увеличить гибкость голоса и снизить риск травм.
ВЕРОНИКА ЯЦЕНКО, руководитель вокального ансамбля «Вдохновение»: «Здесь так же, как и в спорте. Спортсмен никогда не побежит сразу стометровку, ему нужно сначала разогреть мышцы. Здесь та же самая практика. Когда уже идет напряжение на голосе, единственное, что точно помогает, это молчание».
Упражнения, отмечают специалисты, полезны будут не только людям, у которых голос – часть профессии. Например, в детском саду «Дельфин» подобные занятия проводятся практически каждый день. Такое упражнение укрепляет мышцы гортани. А это уже медитация. Вибрация от произношения звуков благотворно влияет на голосовые связки. По словам педагогов-логопедов, все упражнения просты в выполнении и очень эффективны.
ЛОРА ШИНКАРЕНКО, педагог-логопед: «Как бы это ни удивительно звучало, но процесс зевания очень положительно сказывается на голосовых связках и стимулирует весь голосовой аппарат. Хочется отметить, что кроме голосовых связок зевание влияет и на деятельность головного мозга, а также снимает стрессовую ситуацию».
К факторам заболевания голосовых связок медики относят воспаления органов дыхания, болезни желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, нервной системы, а также различные новообразования.
ЮЛИЯ ВОЛОШКО, врач-терапевт: «Для того чтобы предотвратить заболевания связок, необходимо соблюдать определенный голосовой режим, делать паузы, перерывы. Увлажнять воздух, пить достаточное количество воды, это влияет на эластичность голосовых связок. Своевременно обращаться за медицинской помощью».
Но и каждому из нас будет не лишним напомнить: тёплая вода, отсутствие крика, отказ от курения и правильное дыхание – лучшие друзья вашего голоса.
